Ungdomsfotball 13 og 14 år

Generelt om alderssegmentet

13-14 åringer går inn i en periode hvor frafallet er ganske stort, derfor er trygghet og trivsel helt avgjørende.

Spillerne må oppleve at deres sosiale behov og mestringsfølelse blir ivaretatt slik at motivasjonen på trening tilstede.

De går inn i en periode hvor resultat og tabeller blir innført, det kan spillerne oppleve som stressende og kan medføre press.

Derfor kan det være lurt å ha konkurranser hyppig på trening.

Spillerne er i enormt ulik vekst, fysikken på de største og minste på laget kan variere så mye som 3-4 år forskjell på det fysiske. Derfor er det viktig å se de som ikke har vokst så mye enda.

De er også i en periode hvor spillerne kommer inn på ungdomsskolen hvor de splittes fra sin mangeårige klasse, her vil derfor usikkerheten hos spillerne i hverdagen blir merkbar hvor de har et behov for aksept hos lagkamerater.

I denne alderen bør det være høy grad av spill sentrert trening hvor det stilles krav til dem å løse ulike kamprelaterte situasjoner på trening. Dette innebærer også at man får mer øving i konkrete posisjoner. Ansvar for egen utvikling står sentralt og dette gjelder også ulik trening ved siden av fotballbanen. Man kan derfor introdusere ulike treningsprinsipper om utholdenhet og styrke og i høyere grad enn før legge inn fysisk og skadeforebyggende trening i øktene.

Ting som søvn og kosthold blir viktigere for å prestere på alle plattformer for ungdom, og dette er noe man bør sørge for at de har kunnskaper om. Som trener for eldre lag er det viktig å prate med spillerne om hva som foregår utenfor banen. Målet med fotballen i denne alderen er fortsatt å skape treningsmiljø hvor idrettsglede står i fokus. Den største nøkkelen er å ha dynamiske kull hvor trenings- og kampgrupper ikke er faste. Det med å skape et godt miljø et den beste plattformen for å oppnå utvikling. Kamptroppene er mer enn før selektert ut ifra et resultatorientert fokus og målet om å ha spillere som får prøve seg på det nivået de passer. Kamptroppene er derfor mer satt, men vi ønsker allikevel en dynamisk struktur hvor vi følger med på spillerens utvikling.

I denne alderen bør man forvente høy grad av seriøsitet for de som trener mye. Krav til oppførsel på alle nivå.

Sentrale utenomsportslige utviklingstrekk

Holdninger

Holdninger skapes enkelt ved god påvirkning
Påvirkes av forbilder
Drives av justisen i gruppa
Spillerne er opptatt av hierarki og status

Fysisk

Ekstrem vekstperiode
Guttene utvikler større muskelstyrke enn jentene
Koordinasjonsevnen utvikler seg
Noen utvikler seg i stor biologisk utvikling, mens andre har en gradvis utvikling
Koordinasjonen er i veldig ulik utvikling

Kognitivt

I inngangen av puberteten
Kreativiteten er i utvikling
Store forskjeller i motivasjonen med å spille fotball
Hormonene og følelsene svinger
Store ulikheter i mental modenhet

Sosialt

Store sosiale behov
Andre aktiviteter enn fotball begynner virkelig å bli interessant
Har behov for oppmerksomhet
Responderer bedre på positive tilbakemeldinger enn negative tilbakemeldinger.

Sentrale sportslige utviklingsområder

Hovedfokuset her er å tilrettelegge slik at man imøtekommer alle spillernes interesse og nivå. Spillerne bruker tid på å finne ut hvor ambisiøse de er i denne perioden. Her har treneren og miljøet rundt mye å si for hvor mye spillerne vil satse. En solid indre justis i spillergruppen er ofte avgjørende for at spillerne kollektivt driver og motiverer hverandre. Det er naturlig at enkelte spillere med høyere ambisjoner vil begynne å sette krav til resten. Vanligvis vil ikke alle spillerne være komfortable med tøffe tilbakemeldinger og krav. Derfor er det viktig at man har klare retningslinjer for kommunikasjon og oppførsel slik at alle trives på trening og i kamp på sitt nivå. Her kommer spesielt viktigheten av god differensiering inn.

I 13-14 års alderen så har man begynt med 11er fotball og kampene spilles dermed på store flater. Spillernes evner til å tillære seg de taktiske aspektene øker som kjent i denne alderen.

Derfor organiserer man treningene slik at spillerne får øve sine ferdigheter i ulike kamplike betingelser. Både offensivt (med ball) og defensivt (uten ball)

Man deler derfor ofte spillet inn i 6 ulike faser der man trener spesifikt på kamplike situasjoner.

Defensivt:

F1: Bryte ned motstanders bearbeiding
F2: Hindre tilgang på gunstige rom
F3: Hindre avslutning -hindre baklengs

Offensivt:

A1: Bearbeidingsfasen
A2: Spille seg inn i prioriterte rom (mellomrom, bakrom)
A3: Komme seg til avslutning - Score mål

I Viking FK jobber vi ut ifra overordnet års hjul for kullet som legges opp av kullkoordinator/hovedtrener. Her har man et hovedfokus/tema som går igjen treningene den kommende måneden.