Ungdomsfotball 15 år og oppover

Skriv inn tekst her

Generelt om alderssegmentet

Målet med fotballen i denne alderen er fortsatt å skape treningsmiljø hvor idrettsglede står i fokus. Den største nøkkelen er å ha dynamiske kull hvor trenings- og kampgrupper ikke er faste. Det med å skape et godt miljø et den beste plattformen for å oppnå utvikling. Kamptroppene er mer enn før selektert ut ifra et resultatorientert fokus og målet om å ha spillere som får prøve seg på det nivået de passer. Kamptroppene er derfor mer satt, men vi ønsker allikevel en dynamisk struktur hvor vi følger med på spillerens utvikling.

I denne alderen bør man forvente høy grad av seriøsitet for de som trener mye. Krav til oppførsel på alle nivå. Ungdommen fortsetter å vokse og vil merke dette i form av skader og slitasje. Her spiller også krav og impulser utenfor fotballbanen inn i større grad enn i yngre alder. Som trener for eldre lag er det viktig å prate med spillerne om hva som foregår utenfor banen. Man må kjenne spillerne sine og være i stand til å ta individuelle hensyn Nye impulser utenfor banen kan ta mye fokus for barn. Ting som søvn og kosthold blir viktigere for å prestere på alle plattformer for ungdom, og dette er noe man bør sørge for at de har kunnskaper om.

I denne alderen bør det være høy grad av spill sentrert trening hvor det stilles krav til dem å løse ulike kamprelaterte situasjoner på trening. Dette innebærer også at man får mer øving i konkrete posisjoner. Ansvar for egen utvikling står sentralt og dette gjelder også ulik trening ved siden av fotballbanen. Man kan derfor introdusere ulike treningsprinsipper om utholdenhet og styrke og i høyere grad enn før legge inn fysisk og skadeforebyggende trening i øktene.

Sentrale utenomsportslige utviklingstrekk

Holdninger

Holdninger skapes enkelt ved god påvirkning

Fysisk

Ekstrem vekstperiode
Guttene utvikler større muskelstyrke enn jentene
Koordinasjonsevnen utvikler seg
Stor fart i biologisk utvikling

Kognitivt

Varierende humør
Kreativiteten er i kraftig utvikling
Store forskjeller i motivasjonen med å spille fotball
Enkelte kan bli utålmodige med å ta neste steg

Store ulikheter i mental modenhet

Sosialt

Store sosiale behov
Andre aktiviteter enn fotball begynner virkelig å bli interessant

Sentrale sportslige utviklingsområder

Hovedfokuset her er å fortsatt skape en trygg og sosial utviklingsarena, der en god treningskultur står i sentrum. Det skal jobbes med å lære spillerne hva som skal til for å bli en god spiller. Samtidig så vet vi at ambisjonsnivået kan være veldig varierende blant en spillergruppe spesielt i dette alderssegmentet. Derfor er det viktig å legge til rette for at alle skal ha et tilbud tilpasset sin interesse og nivå.

I 15-16 års alderen organiserer man treningene slik at spillerne får øve sine ferdigheter i ulike kamplike betingelser. Både offensivt (med ball) og defensivt (uten ball)

Man deler derfor ofte spillet inn i 6 ulike faser der man trener spesifikt på kamplike situasjoner.

Defensivt:

F1: Bryte ned motstanders bearbeiding

F2: Hindre tilgang på gunstige rom

F3: Hindre avslutning -hindre baklengs

Offensivt:

A1: Bearbeidingsfasen

A2: Spille seg inn i prioriterte rom (mellomrom, bakrom)

A3: Komme seg til avslutning - Score mål

I Viking FK jobber vi ut ifra overordnet årshjul for kullet som legges opp av kullkoordinator/hovedtrener. Her har man et hovedfokus/tema som går igjen treningene den kommende måneden.